Leer jezelf door en door kennen en hoe je kunt ontstressen in welke situatie dan ook
Vorig jaar moest ik me door de omstandigheden via een brief van de huisarts ziekmelden bij mijn werkgever. Het eerste wat mijn huisarts vroeg was of ik weer met medicijnen wilde starten. Mijn reactie: “Hell no! Die heb ik niet meer nodig, want ik weet hoe ik hiermee om moet gaan en hoe ik dit aan moet pakken.
”Niet alles is voorspelbaar in het leven. Ook al ben ik enorm gegroeid de afgelopen 2,5 jaar, er zullen nog altijd tegenslagen op mijn pad komen. Zo was er toen ook een situatie ontstaan door omstandigheden die buiten mijn macht lagen. Mijn stressniveau piekte hierdoor, maar nu heb ik de tools in handen om hier zelfstandig weer uit te komen! Dus pas op de plaats en terug naar de kern: wat gebeurt er? Wat doet dit met me en welke tools kan ik hierop toepassen?
Natuurlijk hoef ik niet alles alleen te doen en iemand zoals een coach die van een afstand naar de situatie kan kijken is zeer behulpzaam, maar ik ben niet meer afhankelijk van therapie of medicijnen. Ik zoek niet meer naar oplossingen buiten mezelf. Ik zoek mensen op die me kunnen helpen om inzicht te creëren in de situatie en daarnaast coach ik mezelf terug naar een stressvrije toestand.
Wees je eigen beste coach, welke situatie je ook tegenkomt. Leer om te vissen in plaats van afhankelijk te zijn van anderen die je telkens een vis aanbieden. Hulp nodig om dit te leren? Stuur gerust een dm. Trouwens: leer groenten te verbouwen i.p.v. vissen. Want dieren zijn vrienden.
Ps. Zo makkelijk hoe huisartsen medicatie voorschrijven. Tijdelijk was het wellicht een oplossing 8 jaar geleden om op adem te kunnen komen, maar niemand die je vervolgens leert om het weer zelf te kunnen..?
