We kennen allemaal goede en minder goede tijden. Blijheid en verdriet. Positieve en negatieve gedachtes. Zonder het één bestaat het ander niet.
Het hoort bij het leven dat we met tegenslagen en negatieve gevoelens te maken krijgen. Leren omgaan met deze gevoelens en er niet langer dan noodzakelijk in blijven hangen, was voor mij de weg naar mijn herstel.
Het maakt niet uit wat voor naam je het geeft. Als je voor jezelf maar bewust onderscheid kunt maken wanneer je in de positieve kant zit of in de negatieve. Noem het plus en min, laag en hoog, groen en rood, positief en negatief of zoals ik het graag noem: licht en donker.
Licht en donker dekken voor mij persoonlijk goed de lading omdat ik mij hier ook een beeld bij kan vormen. Van licht ga je stralen, je kan met licht op het donker schijnen, licht kaatst altijd weer naar je terug en er zijn ook schemer en schaduw.
Over het algemeen zitten we veel in het licht. We maken soms een uitstapje naar het donker wanneer we boos, verdrietig, jaloers etc. zijn. Wanneer je door de omstandigheden steeds vaker in het donker terecht komt en daar langer blijft hangen, ontstaat er chronische stress met daarbij klachten zoals bij mij depressie, chronische vermoeidheid en pijn.
Je hebt elke dag weer een keuze hoe je met een situatie om wil gaan. Ik kies voortaan voor licht en heb inmiddels verschillende sleutels in handen om hier weer in te stappen.
