Vorige week stond compleet in het teken van houden van jezelf. Gesprekken en zelfs discussie over wat dit nou inhoudt. Over instagram; het beeld dat wordt geschetst en de invloed die het heeft op mensen en vooral jongeren.
Bewustwording van invloeden van buitenaf die jouw context creëren waarop jij keuzes maakt, meestal gebaseerd op angst in plaats van zelfliefde.
Ik kan me het moment nog precies herinneren toen bij mij dit kwartje viel. Ik was aan het klagen over die ene vetrol en de persoon tegenover mij zegt: “Oh, maar dat is grappig! Jij bent dunner dan ik en ik vind mezelf helemaal niet dik!”.
Vanaf toen begreep ik het: het was puur mijn eigen overtuiging die mij slecht deed voelen over mijn uiterlijk en mij onzeker maakte. Dus nu check ik regelmatig bij mezelf: doe ik dit uit angst en onzekerheid of uit liefde voor mezelf?
Daarom maak ik nu bewuste keuzes in voeding, gezondheid en bewegen om sterker en gezonder te worden en niet meer uit onzekerheid voor die ene “vetrol”. Die basis maakt het verschil om het ook vol te houden. Ik doe het uit liefde voor mezelf, omdat het goed voor me is. Voor mijn lichaam en geest.
Bijvoorbeeld:
– Ik sta door de week om 6 uur op omdat ik voor mezelf op wil staan en niet omdat het “moet” omdat ik op tijd op mijn werk moet zijn.
– Ik zorg daarnaast dat ik voldoende slaap krijg dus lig regelmatig om 10 uur in bed.
– Ik eet voornamelijk plant based.
– Ik eet ook graag chips en choco pasta. Met een lepel uit de pot.
– Ik mediteer.
– Ik wandel elke dag. Met hond, maar ook zonder in de pauze op het werk.
– Ik doe aan yoga en ik dans. Momenteel gewoon in de huiskamer.
– Ik lees boeken en ik leer, elke dag.
– Ook kijk ik soms hersenloze tv of boeiende series.
– Bezoek ik elke week familie en vrienden.
– Vraag ik hulp wanneer ik ergens mee zit.
– Vast nog een aantal dingen die ik nu vergeet.
En als ik een dag niet wil, dan doe ik het niet. Want ik heb ook mindere dagen. Maar meestal wil ik het. Want het voelt goed. Geen weerstand want het is uit liefde.
Uit liefde.
